トレーニング

今朝はいつものように20分WalkとGymトレ。

メニュー

・20分walk
・マシンフライ（10回ｘ3セット）
・レッグエクステンション（10回ｘ3セット）
・足上げ腹筋（10回ｘ3セット）
・懸垂（3回ｘ3セット）

1時間で終了。ちょうど良く、体が温まる。

もう1-2種目有酸素運動を増やしたいが、体力が。

徐々にやります。

そうだ、来週からなわとびを入れよう。

KeepFit!

歴史。

朝から感動。
400mリレー。

こちらでは放送されなかった。
今朝Youtubeで。

朝原選手がゴールして、
結果を確信してから、
バトンを投げたところ！

そして、抱きついたところ。もう震えた。

合計5回以上みた。何度見てもいい！

ほんとうに歴史をありがとう！！！！

お気に入りに追加。

では、Kidsと公園行ってきます。

Good Weekend!!

美しい。

悔いの無い、精一杯やった表情。
なでしこたちの顔。

ネットの写真でしかみてないけど、
気持ちがいい。

ソフトの解説の宇津木さん？感動した！

野球は今負けたけど、まだ3決があるし、
いい顔をみせてくれるよう、気持ちを切り替えて！

ほんと、生で、テレビでみたいっ！

笑顔

放映するかなあ、なでしこ3位決定戦。ソフト決勝。
どちらもやらない可能性がある。
どちらかだけでも見たい。

愛ちゃんの試合は運良くLiveで見れた。
惜しかったあ。

でも、相手が試合が終わって握手するときも
笑顔をみせなかったのは、ちょっとスポーツマンらしくない。

愛ちゃんは試合中も笑顔をみせて、
精一杯やった感じがいいね。

五輪もあと少し、もっともっと見ていたい。

それでも。

負けたぁ。
個人技でやられたような。
ロングパスと個人のスピード、身体の強さ。

最後の荒川の１得点。
捨てないねばり。なでしこ、やっぱりいいね。

数少ない世界と伍して戦える日本のスポーツとして
継続強化と世界トップとの距離をつめる努力を。

なんか、Numberの記事みたいになった。

今朝は波乗りスタンバイだった。
ネットで見るとすねサイズ。
寒いのもあり、かいさが起きているのもあり、断念。
Brekkyの後、Gymでもいくか。

明日に期待！

あ、そうそう、今度自分の板をシェイプすることになった。
さすがに全工程は許しが出ず、
シェイプのみさせてもらえそう。サンクス、ミック。

いよいよ。

さあ、これからなでしこ。
こちらも気合が入ってきた。

1回も勝った事が無い相手。
今夜はいただくでしょ。もちろん。

あの動き、集中力はどこにも負けない、絶対。

いきますよー！

今朝も波乗りいったけど、
また明日にします。

では！

いろいろ

こりずにYoutube。
結果が出てすぐにみないと、
著作権だのですぐに削除される。

北島選手のときのインタビューがそうだった。

谷本選手、いい顔してたなあ。
生き生きしてる。
「五輪に愛されてる」って解説の人もいってたけど、
その通りって感じ。

野口さんは残念だけど、まわりがいろいろいうてるけど、
すべてうまくいくように調整するのはほんとうに大変だろうと思う。

でも補欠の件はお粗末やなあ。

今夜は野球。放映されないけど、がんばって。

Suemaeの3位決定戦、みたいなあ。

今朝も波無し。スナッパーでひざサイズ、ロングはWalkingしてた。
そろそろ入りたい。魚なので。

日本お盆、こちらげき寒、なんか面白い。

負けたっ！

今朝のサンスポの記事でその気合っぷりに感動したばかりだった。
ママになってますます心技体が充実してるなあと感心したばかりだった。

3位決定戦の結果はしらないけど、どうするんだろう。

普通のママになるのかなあ。

ほんとオーストラリアにいると、
もちろん柔道の報道はされないので、
オリンピックをやっている感覚になれない。

未だに信じられないなあ、
いやあ、信じられない。

どんな心境だろう。やわらちゃん。

あれ？

テレビをつけたら、オリンピック開会式。
こちら全然盛り上がってない。
我が家が盛り上がってないのか。

しかし、見事な888(トリプルエイト）。
ゴールドコーストに四川料理88(ダブルエイト）という店があるけど、
Chinaでは8は多い方がいいのか？

こちらだと日本人が活躍しても特に放送されるわけではないから
（あたりまえだけど）テレビも見ないし。

2000年シドニーは日本で観戦したなあ。
2004年アテネはAUS。

やっぱり日本で見る方がいいなあ。
ネットで結果みても雰囲気でないし。

なんかわけのわからない文章になった。

良い週末を！

オフィスワーク

今日は一日オフィスワーク。
さっき散歩に行くまで、一歩も外へ出ていなかった。
こんなに天気がいいのにもったいない！とはYuko。

部屋は日陰なので、すごく寒い。
外は青空だが部屋が寒いので、外も寒いと
勝手に判断していた。そうではなかったらしい。

子供たちは元気に外で遊んでいた。

明日もオフィスワークになりそうだが、
散歩以外にGymでも行くか。

波乗りは、すこし腰痛気味なので、自粛気味。
寒いと腰痛なんて、ほんと、親父だ。

一瞬でいいから（ほんとうに一瞬）日本の猛暑にいきたい。
どこでもドアがあればなあ。